こんにちは、PTの小河です。

先日、となりのラジオで『介護予防について』お話してきました。


 


病気の予防を考えている時に、「癌、心疾患、脳血管疾患」さえ防げたら、高齢になっても元気でいられるとお考えの方もいらっしゃいますが…

癌や心疾患、脳血管疾患などは、まずその元となる病気 (  高血圧など ) になってから徐々に悪化していくので、

元気なうちから、その元となる病気と上手に付き合っていく必要があります。
私達が病院に入院する時には、「要介護状態」になります。

要介護状態とは、日常生活上で ( 食事、入浴、排泄など ) 誰かのお世話が必要となる状態です。
要介護状態にならないように、日頃から家でチェックできる方法をお伝えします。
ステッピングテストの詳細です
大まかなテストですが、体調変化を知るためのひとつの指標として、日頃から定期的に行ってみてください。
元気なままお歳をとれるよに、みなさんも頑張っていきましょう。

また次回のとなりのラジオを楽しみにしていてください。