こんにちは、PTの小河です。

今回は、バランス機能についてお話しさせていただきました。

片脚立ちの時間を定期的に測定する事は大切です。その理由は以下をご覧になってください。

では、ロコモかどうかを判定するための、片足立ちテストの仕方をお伝えします。

何秒程度片足立ちが出来たら、バランス能力が良いと言えるのか、指標を以下に記載します。

では、バランス能力を鍛えるために今日から出来る事をお伝えします。

参考になさってください。

次回は7月１１日(火)14時30分

から出演しますので、是非聞いてくださいね。