PT小河です。

3月14日(火)、今日は四国放送のラジオ番組「となりのラジオ」出演の日でした。

今日は、ゲストの『う～み』さんも一緒に参加していただきました。


小河は明らかにカンペを読んでいますね…

今日のネタは「有酸素運動」についてです。 

自分にとって無理のない運動を継続していく習慣をつけましょう。