こんにちは、PTの小河です。

今回は、長年の使用や繰り返される負担、けがなどによって、膝関節の軟骨がすり減ったり、骨の変形が生じる  「変形性膝関節症」  についてお話させていただきます。


変形性膝関節症かどうかを家庭でチェックする方法


 

O脚のチェック項目は？

 


 

では、痛い時はどうすればいいのでしょうか？


痛みが起こらない程度の運動の方法は？


 

この運動は、電車、バス等で長時間座っていて、立ちあがる前にちょっとする事で、痛みが軽減します。

どこでも簡単にできる運動ですので、おすすめです。

詳しい運動の方法が知りたい方、また今回の内容でご不明な点がある方は、眉山病院の小河までお問い合わせください。