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こんにちは、PTの小河です。 先日、となりのラジオに出演し、『腰痛と筋肉の固さの関係』について話しをしてきました。 皆さんは、定期的に身体の固さをチェックしていますか? 身体の軟らかい方はタオルなしで、固い方は無理せず、タオルを使って伸ばしてください。 今は腰痛はないけど心配な方も、予防のために毎日続けて行いましょう。