こんにちは、PTの小河です。

先日、八万中央コミュニティセンターで、いきいき100歳体操を指導してきました。


40名程度来られるなど、とても意欲的な方が多かったです。



写真がブレていますが…


たくさんの方が運動しているためか、途中で冷房をかけたくらい皆さん熱心に行っていましたよ。


いきいき100歳体操は、長く継続する事で効果が出てきます。無理せず続けて、元気で長生きを目指しましょう。