こんにちは、PTの小河です。

先日、となりのラジオで『手足のむくみ予防について』紹介してきました。


むくみと言っても、いろいろな種類がありますが…


立ち上がりしにくい方、転倒しやすい方、痛みがある方は要注意です。


まず、手のむくみ予防についてお伝えします。


次は、足のむくみ予防についてお伝えします。


最後は、ねたまま出来るむくみ予防をお伝えします。起きたすぐにできるので、毎日続けられそうですね。



元気な方でも、手足にむくみは起きています。

毎日運動してむくみを予防する事で、転倒などすることなく元気に長生きしていきましょう。