こんにちは、PTの小河です。

先日、マリンピアにある沖洲サロンでいきいき100歳体操を指導してきました。

皆さん、しっかりと重りをつけて運動していただけていますね

暑い中、熱心に運動を継続していただけているので、下肢の筋力が上がってきたと喜んでいただけました。

帰りはいつものお店で、新鮮な魚 (この日は鱧のフライ) のランチをいただきました。

しっかり体操を続けて、この暑い夏を乗り切りましょう。