こんにちは、PTの小河です。

先日、石井フジグランでいきいき100歳体操をしていたのですが…


何かいつもと違うところに気が付きましたか？左端です。


スタッフのひとりが、今年開催される東京オリンピックの徳島での聖火リレーに参加する事になり、テレビ局から取材を受けていました。


取材を横目に、手に重りを付けていきます。


御主人の重りを付けてあげている奥さん。


今年から筋力がアップするように、しっかりと重りを付けて運動していきますよ。


足は、手よりも筋肉量が多いので、重りを重たくして体操しています。


今年もしっかりと正しい運動を行って、手足の筋力、バランス、歩く速度などが改善されるように頑張っていきましょう。