こんにちは、PTの小河です。

先日、石井フジグランにて『いきいき100歳体操』を行ってきました。

天気もどんよりしているし、来場者を心配していましたが、最終的に60名ほど来ていただけました。


おなじみ鶯先生から、100歳体操の効果についてお話しがありました。


皆さん、熱心に体操していただいてます。



筋力アップをするためには、おもりの装着が重要です。


石井町長さんにも、体操を体験していただきました。


石井フジグランでは、毎週金曜日『すだちコート』にて、『いきいき100歳体操』を行います。

この体操を継続する事で、年齢は関係なく、元気で長生きできます。

皆さん、ぜひ一緒に体操していきましょう。