こんにちは、PTの小河です。

先日、石井町の藤クラブ大学で講演させていただきました。



天気がすぐれない中、たくさんの人に来ていただきました。ありがとうございました。　これは去年の写真です。


小河は、『いきいき100歳体操 (徳島版) で効果を出すために』という題で、平成30年の体力測定結果を基に、皆さんが弱い所や、それを改善するために必要な体操のポイントを説明しました。



今年も、参加者全員に『ベーカリーミウラ』さんより、パンとジュースの差し入れがあり、とてもおいしくいただきました。



元気で長生きするために、これからも一緒に頑張っていきましょう。