こんにちは、PTの小河です。

先日、神山町の名地域振興センターでいきいき100歳体操をしてきました。



この日はとても寒く、神山でも山側に位置する当サロンでは、本日よりストーブが必須です。



寒い夜にはよく『足がつる』ので、『ふくらはぎストレッチ』はしっかりと行いましょう



景色は思わず写真に撮ってしまうほど、とても綺麗でした (寒かったけど…)


風邪をひかないように気を付けて、これからも頑張って体操を続けていきましょう。