こんにちは、PTの小河です。

先日「となりのラジオ」で、ロコモティブシンドロームについて話してきました。
ロコモを疑う、7つのチェックポイントです。
家庭で評価するには、立ち上がりテストが便利です。

実際に立ち上がりテストを行っている風景です



元気なうちから自分の体の事を良く知っておくことが、介護予防の第一歩です。

これからも、皆さんが簡単にできる体操や評価をどんどん紹介していきますね。